Masaż to słodka przytulanka, która nas odpręża, ale przede wszystkim pomaga nam poprawić funkcjonalność naszego ciała.
Masowanie się przez kompetentnych profesjonalistów jest zawsze cudowną rzeczą. Ponieważ jednak nie każdy może sobie pozwolić na codzienne korzystanie z SPA, chcę przynieść SPA do Twojego domu! W jaki sposób? Nauczy Cię w kilku prostych krokach, jak wykonywać drenaż masażu twarzy, aby obudzić skórę i dać chwilę zasłużonego relaksu .
ODWODNIENIE AUTOMATYZACJA TWARZY KROK PO KROKU
1. POZYCJA
Wybierz wygodną pozycję . Możesz to zrobić stojąc przed lustrem, siedząc lub wygodnie leżąc na łóżku. Ważne jest, abyś był zrelaksowany i być może z odkrytymi ramionami. Włosy należy zebrać, a twarz oczyścić . Idealnie jest to zrobić po umyciu twarzy i nałożeniu maski. Możesz skorzystać z tej przyjemnej chwili, aby nałożyć krem lub serum do twarzy . Masaż pomoże przenieść zawarte w nich aktywne składniki w głąb skóry.
2. PRZYGOTOWANIE DO MASAŻU
Kiedy myślimy o masażu twarzy lub zabiegach na twarz, zawsze koncentrujemy się wyłącznie na tej części ciała. Jednak szybko zapomnijmy, że dla doskonałego rezultatu musimy również zadbać o szyję i dekolt . Zacznijmy więc przygotowywać się do masażu.
Kładziemy ręce otwarte na mostku, jeden nad drugim, palcami skierowanymi w stronę brzucha. Stosując pewien nacisk, obróć je w kierunku szyi i owiń dekolt, a następnie szyję, aż dotrze do szczęki. W tym momencie nasze dłonie tworzą podparcie dla twarzy, więc utrzymując pozycję, kierujmy się w stronę karku, wplataj palce za nią, przysuń szyję do tyłu, a następnie, utrzymując pozycję, wracamy do szyi tworząc z ramiona X, aby owinąć się wokół dekoltu i znaleźć się w pozycji wyjściowej. Powtórz 3 razy.
3. MASAŻ TWARZY
Po trzecim manewrze jesteśmy gotowi do rozpoczęcia masażu twarzy.
Pomagając palcem wskazującym i środkowym , zaczynamy od środka podbródka i masujemy całą szczękę w kierunku uszu. Ruch będzie miał okrągły chwyt i zwolnienie (narysuj literę C w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara od dołu do góry, po zakończeniu okrążenia zwolnij i wznów od dołu). Powtarzamy ten ruch 5 razy na każdej stacji, następnie poruszamy się i wznawiamy, aż dotrzemy do uszu.
Teraz otwórzmy dłonie i umieść kciuk i palec wskazujący za uchem, podczas gdy środkowy pierścień i mały palec na twarzy. Stosując lekki nacisk zaczynamy wykonywać ruchy okrężne. Ruch należy powtórzyć 5 razy bez zdejmowania rąk z twarzy.
W tym momencie przejdźmy do masażu okolicy pod nosem, zawsze wykonując ruch chwytania i zwalniania 5 razy, tak jak robiliśmy to pod brodą.
Teraz umieść opuszki palców na policzkach i wykonuj koliste tarcia zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Powtórz 5 razy.
Przesuwamy palec wskazujący i środkowy na zewnętrznym kąciku nozdrzy nosa i masujemy ruch w kierunku przyczepienia brwi, ruchy muszą zawsze być okrągłe w uchwycie i puszczać powtarzane 5 razy i wykonywane bardzo spokojnie.
Połóżmy się teraz na wewnętrznym kąciku oczu i masujmy obszar pod dolnymi powiekami, ruszajmy na zewnątrz, aby dotrzeć do świątyń. W przypadku tej części twarzy najdelikatniejsze pozostają bardzo lekkie dzięki masażowi własnemu.
Palcem wskazującym i kciukiem delikatnie szczypiemy brwi w czterech miejscach, a następnie przesuwamy nad nimi opuszki palców. Również w tym przypadku szczypiemy i pozostawiamy szczypanie i pozostawiamy w bardzo powolny i słodki sposób. Zawsze powtarzamy 5 razy.
Teraz kładziemy palce obu rąk płasko na czole i pozwalamy im przesuwać się naprzemiennie w górę.
Na koniec połóż dłonie na twarzy, całkowicie ją zasłaniając. Rozciągamy skórę z lekkim dotykiem, ale prezentujemy ją w kierunku uszu.
Cóż, dziewczęta i chłopcy, nasz własny masaż twarzy zostaje zakończony, jednak przed pożegnaniem pragnę podać kilka przydatnych wskazówek .
WAŻNE RZECZY WIEDZIEĆ
- Kiedy wykonujemy ten rodzaj masażu, dotkniemy stacji węzłów chłonnych, dlatego musimy zadbać o wykonanie go z wielką delikatnością i powolnością .
- Zawsze wykonujemy manewry 5 razy, z wyjątkiem części przygotowawczej, ważne jest, aby uzyskać wyniki.
- Samo masaż twarzy można wykonywać raz dziennie i nie ma przeciwwskazań .
- Nie wykonuj tego masażu, jeśli masz gorączkę, opryszczkę, choroby skóry lub trwające infekcje, ponieważ stresowanie węzłów chłonnych oznaczałoby szybsze rozprzestrzenianie się wirusa w całym ciele.
- Obowiązkową relacją jest relaks, wykonywanie masażu jak taniec, znajdowanie rytmu i czerpanie z niego przyjemności.
Cóż, teraz wiesz wszystko i jesteś gotowy, aby wykonać dobrą regulację twarzy. To jest moja technika, mam nadzieję, że moja rada może ci pomóc lub jeśli jesteś już ekspertem od masaży, zainspirować twoją metodę. Daj mi znać, jak się znalazłeś!
Kredyt fotograficzny - www.shutterstock.com